با این روش هم میشود لاغر شد
یک تحقیق معتبر منتشر شده در مجله «چاقی» (Obesity) نشان داده است که چه به طور منظم ورزش کنید یا فقط یک تا دو بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید، نتیجه یکی است و ادامه مطلب
۵ ماده غذایی گیاهی برای داشتن یک شکم صاف
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در ادامه مطلب
شکم صاف و تخت میخواهید؟/ ۷ ماده غذایی مفید برای چربیسوزی شکم
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. الهه ادامه مطلب
۷ ماده غذایی مفید برای چربیسوزی شکم
شکم صاف و تخت میخواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به مرور زمان ادامه مطلب
لاغری و آب کردن چربی دور شکم / هر روز صبح ناشتا دو عدد از این میوه را میل کنید
خوردن سیب با شکم خالی، به افراد در کم کردن وزن کمک میکند. از آن جا که سیب کالری کم، و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبح جلوگیری میکند. با ادامه مطلب
۸ تکنیک طلایی برای چربی سوزی سریع
برای سوزاندن چربیهای بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند. مدیریت وزن میتواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که میخواهید چربیهای ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط ادامه مطلب