با ۱۰ ساعت نشستن چه بلایی سرتان می آید
۱۰ساعت نشستن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد. بهداشت نیوز: مطالعه اخیر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان میدهد که نشستن روزانه خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه برای افراد مسن افزایش میدهد. ادامه مطلب
این ۸ میوه و سبزی شما را از شر بیماریهای پاییزی در امان نگه میدارد
باشگاه خبرنگاران نوشت: میوهها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز ، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماریها مقاومت ایجاد خواهد کرد. فواید مصرف برخی از بهترین میوهها و سبزیجات پاییزی معرفی شده است که در ادامه مطلب
این ۵ غذا را در وعده صبحانه نخورید
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم میکند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینههای سریع و وسوسهانگیز هدایت میکند که همه این گزینهها ادامه مطلب
به هیچ وجه به این چای لب نزنید/ مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی در کمین
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، تاکید کرد: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی و خانمهای باردار از مصرف چای ادامه مطلب
این میوه ها قند زیادی دارند دیابتی ها نخورند
اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوههای کم شکر پایبند باشید. اکثر میوهها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آنها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوههای خشک (مانند کشمش، خرما، ادامه مطلب
ته تلخ این میوه سرشار از فایده بوده است و ما نمی دانستیم
قطعاً همه ما به هنگام خوردن خیار ، وقتی به قسمت انتهایی و تلخ آن می رسیم باقی مانده خیار را دور می اندازیم. صدآنلاین:این کار به ضرر شماست. ته تلخ خیار را هم با ادامه مطلب
این گیاه شفابخش ایرانی ضد درد و ضد عفونت است
گیاه مرزه از گیاهان شفابخش و بومی ایران است که به تازگی اثر ضدانعقادی آن نیز شناخته شده است. صدآنلاین:مصرف mgr/kg ۵۰ روزانه ۳ بار گیاه مرزه موجب افزایش معنی دار ۱۵/۷ درصدی پروترومبین و ادامه مطلب
رفع یبوست با ۷ حرکت ساده
اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش میتواند به بهبود وضعیت کمک کند. الهه جعفرزاده:ه گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از تقویت عملکرد قلب و سایر ماهیچههاست. در واقع ورزش برای حرکات منظم ادامه مطلب
با خوردن این غذاها خود را به کشتن میدهید
افزایش خطر حمله قلبی با غذاهای فوق فراوری شده. نتایج دو تحقیق نشان داد که غذاهای فوق فرآوری شده خطر حمله قلبی و سکته را افزایش میدهد. این تحقیقات به نشست سالانه انجمن قلب و ادامه مطلب
با این دانه پرمصرف استخوان را تقویت کنید
کنجد، یکی از دانههای پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانههای کنجد از نظر ارزش تغذیه ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامینها و ترکیبات آنتیاکسیدانی محسوب میشوند. به گزارش بهداشت نیوز در ادامه ادامه مطلب