برای کاهش استرس چی بخوریم؛ خوراکیهای خوشمزه ضد استرس
همشهری آنلاین نوشت: دریافت ترکیب درستی از ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمونهایی مانند سروتونین کمک میکند که ما را متعادل نگه میدارند. هیچکس از استرسهای روزانه در امان ادامه مطلب
اگر زیاد استرس دارید، این ماده غذایی را کمتر مصرف کنید
تحت کنترل نگه داشتن استرس کلید سلامتی و تندرستی شما است. اگر پیشتر چندین راه عالی را برای کاهش استرس میدانستید از جمله ورزش، مدیتیشن و خواب خوب شبانه اکنون متخصصان میگویند یک راه خاص ادامه مطلب
گوشت این حیوان قاتل افسردگی شدید است
استرس ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. استرس در کوتاه مدت طبیعی است اما اگر فردی برای مدت طولانی تحت استرس باشد، سلامت روانی او به خطر افتاده و ممکن است دچار افسردگی شود. ادامه مطلب