تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون ادامه مطلب

تخم کدو جادویی بوده و سرشار از منیزیم بوده و برای انگل زدایی و سم زدایی بدن بسیار مفید است . طب سنتی طبع تخم کدو سرد و خشک می‌داند. مصلح تخم کدو عسل و ادامه مطلب

۱۰ساعت نشستن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد. بهداشت نیوز: مطالعه اخیر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می‌دهد که نشستن روزانه خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه برای افراد مسن افزایش می‌دهد. ادامه مطلب

باشگاه خبرنگاران نوشت: میوه‌ها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز ، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد. فواید مصرف برخی از بهترین میوه‌ها و سبزیجات پاییزی معرفی شده است که در ادامه مطلب

شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها ادامه مطلب

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، تاکید کرد: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی و خانم‌های باردار از مصرف چای ادامه مطلب

اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوه‌های کم شکر پایبند باشید. اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آن‌ها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه‌های خشک (مانند کشمش، خرما، ادامه مطلب

قطعاً همه ما به هنگام خوردن خیار ، وقتی به قسمت انتهایی و تلخ آن می رسیم باقی مانده خیار را دور می اندازیم. صدآنلاین:این کار به ضرر شماست. ته تلخ خیار را هم با ادامه مطلب

گیاه مرزه از گیاهان شفابخش و بومی ایران است که به تازگی اثر ضدانعقادی آن نیز شناخته شده است. صدآنلاین:مصرف mgr/kg ۵۰ روزانه ۳ بار گیاه مرزه موجب افزایش معنی دار ۱۵/۷ درصدی پروترومبین و ادامه مطلب

اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. الهه جعفرزاده:ه گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از تقویت عملکرد قلب و سایر ماهیچه‌هاست. در واقع ورزش برای حرکات منظم ادامه مطلب